Praga_Panorama_Praga
-
DST
42.70km
-
Czas
02:05
-
VAVG
20.50km/h
-
VMAX
52.20km/h
-
HRmax
199(105%)
-
HRavg
127( 67%)
-
Kalorie 911kcal
-
Podjazdy
5m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Takie lajtowe kręcenie po wawce, po drodze odwiedziny Olafa, kolumna Zygmunta, powrót do Siekierek i do domciu na pragę z oczywiście z Zygusiem :) AV-20,5, Cad - 85,max 138
Praga_kopa cwila_Wilanów_Praga
-
DST
42.70km
-
Czas
02:10
-
VAVG
19.71km/h
-
VMAX
40.30km/h
-
HRmax
167( 88%)
-
HRavg
124( 65%)
-
Kalorie 869kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
W końcu 3 podjazdy pod cwila, za każdym razem więcej :), ogólnie tempo light miło i przyjemnie z Zygusiem. AV-19,8, Cad 85- max.135
Praga_NDM_Praga_Objazd Mazovii
-
DST
135.60km
-
Teren
85.60km
-
Czas
06:31
-
VAVG
20.81km/h
-
VMAX
38.10km/h
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
137( 72%)
-
Kalorie 3129kcal
-
Podjazdy
15m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo fajna trasa do NDM, NDM Mazovia, szybka trochę podjazdów, większość piaszczystych ale ogólnie fajne :) jak nie będzie padać, bo jak popada, to masakra będzie. Objazd z Maćkiem, Czarnym i Olą :)
Zaliczyłam 5 gleb_ostatnia obite mocno kolano, zbita r eka a tu jeszcze trzeba wrócić do Wawy :)_ No nic jakoś poszło :)_AV-19,3
Praga_Otwock_Praga
-
DST
70.60km
-
Teren
35.60km
-
Czas
03:34
-
VAVG
19.79km/h
-
VMAX
33.60km/h
-
HRmax
161( 85%)
-
HRavg
126( 66%)
-
Kalorie 553kcal
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lasy Otwockie, czerwona droga i bunkry mega czad co ćwiczenia podjazdów, dla mnie ciężko, ale po to się ćwiczy :)_AV-17,9
Praga_Piaseczno_Praga
-
DST
50.60km
-
Czas
02:29
-
VAVG
20.38km/h
-
VMAX
38.10km/h
-
Kalorie 1186kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powoli i spokojnie, do Piaseczna ale dziwnymi drogami, przez Poleczki itd. z Zygusiem. AV-20,4
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
37.90km
-
Teren
16.90km
-
Czas
01:57
-
VAVG
19.44km/h
-
VMAX
33.90km/h
-
HRmax
131( 69%)
-
HRavg
88( 46%)
-
Kalorie 833kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z falenicy do Józefowa lasy, pachy i dukty, z Józefowa, dukty, lasy i single, deszcz jednaj jedyna chmura i musiała mnie dopaść :)_AV-21,5
Praga_Kabaty_Białołęka_Praga
-
DST
52.60km
-
Czas
02:24
-
VAVG
21.92km/h
-
VMAX
43.60km/h
-
HRmax
172( 91%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1173kcal
-
Podjazdy
5m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
z Zygusiem i Czarnym :), odpadałam po narzucenia tempa przez Czarnego :)_AV-22,8_CAD-91-max 129
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
63.25km
-
Teren
23.25km
-
Czas
03:08
-
VAVG
20.19km/h
-
VMAX
40.60km/h
-
Kalorie 955kcal
-
Podjazdy
10m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wał do Falenicy, Później Aleksandrów teren i tak do Józefowa i terenem do Wału nad wisłę w towarzystwie Maćka, w Aleksandrowie i Józefowie troszkę górek i masa piachu :)_AV-20,1
Praga_Marysin_Praga
-
DST
42.67km
-
Teren
28.67km
-
Czas
02:10
-
VAVG
19.69km/h
-
VMAX
41.60km/h
-
Kalorie 640kcal
-
Podjazdy
10m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Fajna jazda z Mackiem i Studentem po lasach, Marysina, Wesołej i tych okolicach :) AV-19,7
Praga_Powsin_Praga
-
DST
56.41km
-
Teren
28.11km
-
Czas
02:55
-
VAVG
19.34km/h
-
VMAX
50.10km/h
-
Kalorie 796kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ledwo co do Wilanowa a później to już z górki bo z Mackiem, powsin i leśne single, bardzo fajnie, kopa cwila, Belweder, i zgon :))). Zaczynamy bawić się terenowo :), AV-19,2
