Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 762.30 km (w terenie 67.20 km; 8.82%) |
| Czas w ruchu: | 34:00 |
| Średnia prędkość: | 22.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (84 %) |
| Maks. tętno średnie: | 129 (63 %) |
| Suma kalorii: | 13366 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 44.84 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Józefów_Falenica_Pociag na pragę_PKOL
-
DST
24.30km
-
Teren
5.00km
-
Czas
01:26
-
VAVG
16.95km/h
-
VMAX
37.20km/h
-
HRmax
152( 75%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 464kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Odbiór Nr startowego Mazovi, droga z Pragi do PKOl to istna męka, wiatr w mordę masakryczny :(. AV-16,9. Cad. 71/101
Praga_Falenica_Józefów
-
DST
21.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
00:58
-
VAVG
21.72km/h
-
VMAX
32.30km/h
-
HRmax
152( 75%)
-
HRavg
123( 60%)
-
Kalorie 414kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-21,5. Cad. 79/98
Praga_Falenica_Praga_koła teren
-
DST
32.70km
-
Teren
7.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
21.33km/h
-
VMAX
35.10km/h
-
HRmax
157( 77%)
-
HRavg
119( 58%)
-
Kalorie 609kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do domu pod mega zaje... wiatr :). AV-21,3. Cad. 78/100
Kolejny raz Pomiechówek i kolejna 100 :) tym razem z Łasicem
-
DST
118.00km
-
Teren
45.00km
-
Czas
04:42
-
VAVG
25.11km/h
-
VMAX
41.80km/h
-
HRmax
157( 77%)
-
HRavg
127( 62%)
-
Kalorie 2142kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak to Łasicowe wycieczki bywają zajefajne tak i tym razem, bylo super :). Obecni - Łasica, Piotrek i Rafał. Sporo piachu, sporo szutrów, w sumie to z Pomiechówka dopiero powrót asfaletm a tak to wiecej bylo szutrów do Pomiechówka. AV-24,5. Cad. 81/108
Praga_falenica_Praga + ognisko
-
DST
37.20km
-
Czas
01:43
-
VAVG
21.67km/h
-
VMAX
37.70km/h
-
HRmax
158( 78%)
-
HRavg
123( 60%)
-
Kalorie 692kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrot do domu pod wiatr, później ognisko nad wisłą i całkiem spora ilosc osób się zjawiła :), bylo miło :) AV-23,5, cad. 68/107
Praga_Falenica_Praga
-
DST
34.60km
-
Czas
01:28
-
VAVG
23.59km/h
-
VMAX
36.90km/h
-
HRmax
155( 76%)
-
HRavg
115( 56%)
-
Kalorie 559kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy jechało się nawet miło, ale powrót to już pod wiatr i każde czerwone światło było moje :(. AV-23,5. Cad. 80/113
NR wiosenny
-
DST
41.60km
-
Czas
02:13
-
VAVG
18.77km/h
-
VMAX
51.30km/h
-
HRmax
150( 74%)
-
HRavg
104( 51%)
-
Kalorie 684kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Była nas cała masa :), chyba z 35 osób. AV-18,7. Cad. 70/119
Wiosenny NDM, i kolejna 100 :D
-
DST
109.40km
-
Czas
04:24
-
VAVG
24.86km/h
-
VMAX
48.30km/h
-
HRmax
159( 78%)
-
HRavg
122( 60%)
-
Kalorie 1844kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Praga,agrykola, legionowo, łajsk, nasielsk, pomiechówek, ndm, Czosnów, bemowo, praga :) z Mackiem. Od Legionowa do NDM wiatr niszczący masakrycznie jak bym wiedziaął, ze tak wieje, to bym sieni porwała na drugą setkę pod rząd :/. Ale jakos dałam radę, i jest git, nogi napitalają masakrycznie, bo tam trochę :D podjazdów było. AV-24,9. Cad. 79/114.
Czersk wiosenny :) i perwsza 100 w tym roku ....
-
DST
102.40km
-
Czas
04:24
-
VAVG
23.27km/h
-
VMAX
57.80km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
166( 82%)
-
HRavg
118( 58%)
-
Kalorie 1739kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
za mną ufff, było zacnie, pogoda piekna, troszke wiatru ale mogłoby byc szybciej :), Obecni Bam (dobił w Czersku), Drex, Magda, Student, Adrian i Rafał. AV-23,3. Cad. 76/125
NR piątkowy
-
DST
33.30km
-
Czas
01:30
-
VAVG
22.20km/h
-
VMAX
47.40km/h
-
HRmax
162( 80%)
-
HRavg
110( 54%)
-
Kalorie 532kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
W centrum było dość ciepło ale poza miastem juz było nie przyjemnie zimno :(. Obecni- Student, Bam, Wojtek, Jojek i na chwile Dareios. AV-22,2. Cad. 80/116
