Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 460.90 km (w terenie 5.00 km; 1.08%) |
| Czas w ruchu: | 22:43 |
| Średnia prędkość: | 20.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 128 (63 %) |
| Suma kalorii: | 9486 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 46.09 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
Józefów_Falenica_Paga+WMK
-
DST
57.40km
-
Czas
03:54
-
VAVG
14.72km/h
-
VMAX
43.60km/h
-
HRmax
165( 81%)
-
HRavg
105( 51%)
-
Kalorie 1482kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogawędka, z Wojkiem i Mackiem_AV-14,7. Cad. 74/128
Praga_falenica_józefów
-
DST
28.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
21.00km/h
-
VMAX
32.90km/h
-
HRmax
174( 86%)
-
HRavg
110( 54%)
-
Kalorie 530kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-20,9, Cad. 79/99
Praga_falenica_Praga
-
DST
32.80km
-
Czas
01:18
-
VAVG
25.23km/h
-
VMAX
38.20km/h
-
HRmax
172( 85%)
-
HRavg
128( 63%)
-
Kalorie 825kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie miła scysja z Panem z lawety :(, AV-25,1, Cad. 86/119
33 Maraton Warszawski_wolontariat
-
DST
60.00km
-
Czas
03:49
-
VAVG
15.72km/h
-
VMAX
35.40km/h
-
HRmax
154( 76%)
-
HRavg
100( 49%)
-
Kalorie 1318kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd i powrót :) tempo mojej zawodniczki AV 15,3 Sisay Measso (Kenia) dobiegła 4 z kobiet :). AV-16,2. Cad. 63/114
Centrum Olimpijskie
-
DST
30.20km
-
Czas
01:26
-
VAVG
21.07km/h
-
VMAX
50.20km/h
-
HRmax
211(104%)
-
HRavg
122( 60%)
-
Kalorie 633kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Odprawa + objazd kawałaka trasy maratonu 33 MW. AV-21,1, Cad. 81/118
Lindley_Praga
-
DST
20.90km
-
Czas
00:55
-
VAVG
22.80km/h
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wizyta u lekarza Lindleya (holter). Brak pulsometru
Odwiedzenie NDM_Powrót_Pola Mok
-
DST
81.30km
-
Czas
03:07
-
VAVG
26.09km/h
-
VMAX
52.20km/h
-
HRmax
193( 95%)
-
HRavg
122( 60%)
-
Kalorie 1656kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnie gorace promienie, z pragi do NDM srednia 29,4 :), powrót troszkę wolniejszy bo już zAdrianem i Andrzejem i obiecaliśmy że nie będziemy przeginacv, ale dołaczył do nas w Legionowie KTOS z BSA o numerze 3349 skandia maraton i tak nas troszkę poniosło :( poóźniej na modlińskiej. Cad. 90 max. 134
Praga_mokotów_Praga_kabaty_praga
-
DST
72.60km
-
Czas
03:30
-
VAVG
20.74km/h
-
VMAX
50.40km/h
-
HRmax
214(105%)
-
HRavg
110( 54%)
-
Kalorie 1414kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zwykła pokrętka po wawce, w między czasie, koncert bednarka na agrykoli, silownia na stegnach i rowerrrr :)z Panem Z. AV 20,8. Cad. 82 max. 127
Praga_centrum_Piaseczno_Praga
-
DST
45.10km
-
Czas
02:06
-
VAVG
21.48km/h
-
VMAX
44.80km/h
-
HRmax
205(101%)
-
HRavg
121( 59%)
-
Kalorie 980kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z panem Z ,AV-21,8. cad. 86 max. 118
Praga_falenica_Praga
-
DST
32.60km
-
Czas
01:18
-
VAVG
25.08km/h
-
VMAX
39.80km/h
-
HRmax
171( 84%)
-
HRavg
121( 59%)
-
Kalorie 648kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po raz pierwszy na oponkach 1,25", całkiem fajnie się jeździ :). AV-24,9. Cad. 82 max. 110
