Październik, 2010
| Dystans całkowity: | 708.50 km (w terenie 102.80 km; 14.51%) |
| Czas w ruchu: | 33:06 |
| Średnia prędkość: | 21.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 79 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (77 %) |
| Suma kalorii: | 15652 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 54.50 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
Prag_Józefów_Otwock_Józefów_Praga
-
DST
55.70km
-
Teren
8.00km
-
Czas
02:27
-
VAVG
22.73km/h
-
VMAX
37.60km/h
-
HRmax
163( 86%)
-
HRavg
127( 67%)
-
Kalorie 1108kcal
-
Podjazdy
1m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr do Otwocka jeszcze gorszy niż wczoraj :(. AV-22,8. Cad. 84 max. 129
Praga_Otwock_Józefów_Praga
-
DST
53.80km
-
Teren
8.00km
-
Czas
02:24
-
VAVG
22.42km/h
-
VMAX
39.30km/h
-
HRmax
202(106%)
-
HRavg
127( 67%)
-
Kalorie 1083kcal
-
Podjazdy
2m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr w twarz w stronę Otwocka i w Józefowie spotkałam Łasica :D. AV-22,5. Cad. 84 max. 137
Masa październikowa
-
DST
37.20km
-
Czas
03:09
-
VAVG
11.81km/h
-
VMAX
52.30km/h
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
101( 53%)
-
Kalorie 822kcal
-
Podjazdy
4m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV- 11,8. Cad. 65, max. 138
Praga_rura_kampinos_Praga
-
DST
62.80km
-
Teren
38.80km
-
Czas
03:11
-
VAVG
19.73km/h
-
VMAX
39.70km/h
-
HRmax
176( 93%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 1642kcal
-
Podjazdy
15m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zacna grupka, Łasic, Student, Ania, Michał, Marek, pani K., no i ja na chwile dołączył Marcin. Zaliczona gleba na piachu i zaliczona gleba juz w samotnym powrocie ze Źródełka, chciałam się jeszcze wyżyć :). Na ścieżce rowerowej w parku na łuku na pomalowanych pasach dla pieszych (popadało) przy 30 km/h. Zbity lewy bok, zbity mocno bark, ale na szczęście nic nie złamane :D. Szkody w rowerze, starty róg i nic więcej :D. AV-19,9. Cad.84 max. 131
Praga_Józefów_Praga
-
DST
40.40km
-
Teren
8.00km
-
Czas
01:39
-
VAVG
24.48km/h
-
VMAX
41.70km/h
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
138( 73%)
-
Kalorie 879kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
W stronę Józefowa, wiatr nie chciał abym dojechała ale byłam dzielna :D. AV-24,6. Cad. 86 max. 125
Praga_kabaty_praga
-
DST
40.70km
-
Czas
01:42
-
VAVG
23.94km/h
-
VMAX
51.90km/h
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 817kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-23,8. Cad.- 85 max. 122
Praga_Otwock_Praga_Kabaty_Praga
-
DST
80.90km
-
Teren
35.00km
-
Czas
03:34
-
VAVG
22.68km/h
-
VMAX
36.50km/h
-
HRmax
169( 89%)
-
HRavg
144( 76%)
-
Kalorie 2033kcal
-
Podjazdy
13m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Całkiem fajny wypad w towarzystwie, Maćka, Bama, Adriana, Radka, Łasica, Norberta, Studenta. AN-22,7. Cad. 86 max. 135.
Praga_Falenica_Czosnów_Praga
-
DST
100.80km
-
Czas
04:16
-
VAVG
23.62km/h
-
VMAX
48.40km/h
-
HRmax
196(103%)
-
HRavg
133( 70%)
-
Kalorie 2064kcal
-
Podjazdy
10m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Całkiem przyjemnie i nawet powrót z Czosnowa AV 33 :) z Zygusiem. AV-25,5. Cad. 90 max. 141
Falenica_Góra Kalwaria_Praga
-
DST
88.20km
-
Teren
5.00km
-
Czas
03:34
-
VAVG
24.73km/h
-
VMAX
53.10km/h
-
HRmax
174( 92%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 1878kcal
-
Podjazdy
15m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z pracy do domu okrężną drogą :). Falenica_józefów_boczna droga dojazdowa do wiaduktu do Góry Kalwarii_konstancin_powsin_wilanów_wilanowska_natolin_praga ogólnie bardzo fajna wycieczka ale już po 19 robi się zimno :(. AV-24,7. Cad. - 89 max. 124
Praga_falenica
-
DST
16.30km
-
Czas
00:38
-
VAVG
25.74km/h
-
VMAX
46.60km/h
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
146( 77%)
-
Kalorie 365kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-25,8, Cad. 89 max. 134
