KTMka prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2009

Dystans całkowity:1277.18 km (w terenie 170.56 km; 13.35%)
Czas w ruchu:62:31
Średnia prędkość:19.63 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Suma podjazdów:25 m
Maks. tętno średnie:25 (13 %)
Suma kalorii:7205 kcal
Liczba aktywności:38
Średnio na aktywność:33.61 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Praca

  • DST 8.15km
  • Czas 00:29
  • VAVG 16.86km/h
  • VMAX 39.80km/h
  • HRavg 17( 8%)
  • Kalorie 97kcal
  • Podjazdy 5m
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 | dodano: 31.08.2009

Jestem zmęczona, bolą mnie mięśnie, ale wsiadam na rower ;)))) i jadę do pracy ;). dzisiaj policzyłam ile mam podjazdów jak jadę do pracy wyszło 5 ;)))



Powrót z Modlina

  • DST 31.03km
  • Czas 01:14
  • VAVG 25.16km/h
  • VMAX 38.70km/h
  • HRavg 25( 13%)
  • Kalorie 595kcal
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 sierpnia 2009 | dodano: 31.08.2009

Siły już nie miałam ale jakoś wróciłam do domku, choć od Tarchomina z Expresowej już autobusem ;(



Mazovia MTB XC Modlin

  • DST 16.56km
  • Teren 16.56km
  • Czas 01:03
  • VAVG 15.77km/h
  • VMAX 41.10km/h
  • HRavg 16( 8%)
  • Podjazdy 20m
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 sierpnia 2009 | dodano: 31.08.2009

Tak w skrócie, płuca wyplułam na 1 rundzie, w 2 myśli były, po co mi to, przecież to zabójstwo, w 3 może złapię gdzieś gumę albo niech mnie ktoś zdubluje, nie mam siły, po ostatniej na mecie, eee jak by trzeba było, przejechałabym jeszcze jedną; ))))

Ogólnie, już teraz wiem, co to są strome podjazdy i zjazdy; ), że to hardkor; ))), ale się udało i się nie poddałam uffffff
II miejsce w swojej kategorii czyli K3 (2/4)
W ogólnej 6/15 ;), jak na 1 raz chyba nie najgorzej ;)



Zoliborz_WMK_Praga

  • DST 36.29km
  • Czas 03:23
  • VAVG 10.73km/h
  • VMAX 50.70km/h
  • HRavg 11( 5%)
  • Kalorie 393kcal
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 sierpnia 2009 | dodano: 31.08.2009

Chodzenie jeżdżone ;))))

Planowana trasa przejazdu:
Pl. Zamkowy, Krakowskie Przedmieście, Nowy Świat, Al. Jerozolimskie, Marszałkowska, Andersa, Stawki, Al. Jana Pawła II, Rondo „Radosława”, Al. Jana Pawła II, Broniewskiego, Reymonta, Conrada, Sokratesa, Kasprowicza, Al. Zjednoczenia, Marymoncka, Podleśna, Gwiaździsta, Potocka, Mickiewicza, Pl. Wilsona, Krasińskiego, Popiełuszki, Al. Jana Pawła II, Rondo „Radosława”, Słomińskiego, Most Gdański, Rondo Starzyńskiego, Jagiellońska, Ratuszowa, 11 Listopada, Szwedzka, Al. „Solidarności”, Targowa, Zieleniecka, Most Poniatowskiego, Al. Jerozolimskie, Nowy Świat, Krakowskie Przedmieście, Pl. Zamkowy.

Mapka: http://maps.google.pl/maps/ms?ie=UT...

Dystans: 36km.

Niestety dość mocno skrócone mi wyszło jakieś 29 km na samej masie.



środa_wolne

  • DST 53.54km
  • Czas 02:47
  • VAVG 19.24km/h
  • VMAX 38.30km/h
  • HRavg 19( 10%)
  • Kalorie 766kcal
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 sierpnia 2009 | dodano: 28.08.2009

Objazd po wawie, i test roweru Brata ;))) ale na moim liczniku :)



Praga_żoliborz

  • DST 8.15km
  • Czas 00:24
  • VAVG 20.38km/h
  • VMAX 33.50km/h
  • HRavg 20( 10%)
  • Kalorie 118kcal
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 25 sierpnia 2009 | dodano: 25.08.2009



żoliborz_praga_Południowa strona wawy

  • DST 48.26km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:41
  • VAVG 17.99km/h
  • VMAX 39.60km/h
  • HRavg 18( 9%)
  • Kalorie 643kcal
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 | dodano: 25.08.2009



Praga_saska_zoliborz

  • DST 15.45km
  • Czas 00:39
  • VAVG 23.77km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • HRavg 22( 11%)
  • Kalorie 241kcal
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 | dodano: 24.08.2009



Nasielsk

  • DST 100.61km
  • Teren 60.00km
  • Czas 05:45
  • VAVG 17.50km/h
  • VMAX 44.30km/h
  • HRavg 18( 9%)
  • Kalorie 1261kcal
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 sierpnia 2009 | dodano: 24.08.2009

Wawa_NDM_Modlin_Pomiechówek_Nasielsk, nad Wisłą z tarchomina do nowego dworu da się przejechać ;))))



Spotkanie ze Słodką :)

  • DST 44.61km
  • Czas 02:17
  • VAVG 19.54km/h
  • VMAX 40.50km/h
  • HRavg 19( 10%)
  • Kalorie 680kcal
  • Sprzęt KTM
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 sierpnia 2009 | dodano: 24.08.2009

Koniec pod Rurą ;)