Mazovia Rawa mazowiecka
-
DST
50.00km
-
Teren
48.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
20.55km/h
-
VMAX
39.60km/h
-
HRavg
146( 72%)
-
Kalorie 1670kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ogólnie, palsko, duzo pól co za tm idzie dużo dziur i nierowności, fajna tarska zjazdowa i podjazdowa z podłożem torfowym, ogólnie, to trudnosc jak dal mnie 1 a nie 2 jak zanotowane na stronie mazovii :). AV-19,8, cad. 86, max. 128
Józefów_Falenica_Praga
-
DST
20.30km
-
Teren
5.00km
-
Czas
00:56
-
VAVG
21.75km/h
-
VMAX
29.70km/h
-
HRmax
143( 70%)
-
HRavg
109( 53%)
-
Kalorie 404kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-22,1. Cad. 83, max. 104
Praga_Falenica_Józefów
-
DST
21.00km
-
Teren
6.00km
-
Czas
00:55
-
VAVG
22.91km/h
-
VMAX
35.60km/h
-
HRmax
146( 72%)
-
HRavg
111( 54%)
-
Kalorie 425kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-24,1. cad. 84, max. 122
Praga_Tarchomin_Falenica_Praga
-
DST
57.90km
-
Czas
02:21
-
VAVG
24.64km/h
-
VMAX
33.10km/h
-
HRmax
149( 73%)
-
HRavg
111( 54%)
-
Kalorie 972kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano bez śniadania na badania na Tarchomin i z Tarchomina do pracy, ale było gorąco a w sumie to dopiero godz. 8 była :(. A jaka masa rowerzystów śmigała w kierunku centrum, jeszcze kilka lat a będzie tłoczno na ścieżkach :) AV-22. Cad. 80, max. 108
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
41.10km
-
Teren
6.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
22.42km/h
-
VMAX
35.00km/h
-
HRmax
147( 72%)
-
HRavg
108( 53%)
-
Kalorie 780kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyrobilam się wszędzie pomiędzy deszczami :). AV-24,3. Cad. 79, max. 101
Powrót z NDM do Wawy , kolejna setka dniówki za mną :) 109,9
-
DST
43.40km
-
Czas
01:50
-
VAVG
23.67km/h
-
VMAX
39.60km/h
-
HRmax
149( 73%)
-
HRavg
121( 59%)
-
Kalorie 917kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Meka pod boczny wiatr i mega bolące mieśnie tyłka, kurde masakra dosłownie :(. AV-23,6, Cad. 81, max.101, Dystans dzienny wyszedł 109,9 :)
Maraton rowerowy ŻTC_NDM_ III m-c open kobiet dys. long
-
DST
51.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
31.22km/h
-
VMAX
51.30km/h
-
HRmax
173( 85%)
-
HRavg
151( 74%)
-
Kalorie 1283kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
3 pętle po 17 km, niby miało nie być podjazdów a dwa były takie dość męczące, ale udało się zajac III miejsce w open kobiet na dystansie long :), dodatkowo piekące slońce i istna sachara. Niesamowity ból miesni posladków, do tego stopnia, że cięzko mi usiąść a jeszcze trzeba wrócic do Wawy :(. AV-28,7. Cad. 86, max. 118
ŻTC_NDM_Pomiechówek
-
DST
7.80km
-
Czas
00:20
-
VAVG
23.40km/h
-
VMAX
43.60km/h
-
HRmax
168( 83%)
-
HRavg
120( 59%)
-
Kalorie 202kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd za peletonem z NDM do pomiechówka na start maratonu. AV-29,9. CAd. 83, max. 113
Dojazd do dworca Gdańskiego z Pragi
-
DST
7.70km
-
Czas
00:27
-
VAVG
17.11km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
HRmax
153( 75%)
-
HRavg
122( 60%)
-
Kalorie 228kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poczatek podróży na ŻTC NDM. AV-17. cad. 80, max. 104
Ogólnie miało być mało a wyszło jak zwkle :)
-
DST
91.30km
-
Teren
6.00km
-
Czas
04:50
-
VAVG
18.89km/h
-
VMAX
42.20km/h
-
HRmax
230(113%)
-
HRavg
105( 51%)
-
Kalorie 1808kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z panem Z, najpier bocznymi uliczkami na wole później na jelonki później bemowo i powrót prze zoliborz na prage, podzamcze, agrykola, wilanów, kepa okrzewska, okrzeszyn, bielawa, konstancin, powsin, kabaty, praga. AV-18,1, Cad. 77, max. 134
