Fashion street warsaw i takie tam :)
-
DST
52.90km
-
Czas
03:16
-
VAVG
16.19km/h
-
VMAX
43.70km/h
-
HRmax
177( 87%)
-
HRavg
106( 52%)
-
Kalorie 1210kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-16,2. Cad.76, max. 113
Warszawa_Sochaczew_Toruń_Warszawa
-
DST
292.10km
-
Teren
3.00km
-
Czas
11:12
-
VAVG
26.08km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
HRmax
223(110%)
-
HRavg
115( 56%)
-
Kalorie 5204kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyruszyliśmy 23.06.2011o 6:00 a nie o 4:00 jak było zaplanowane, deszcz poranny pokrzyżował nam plany, ale ruszyliśmy. W drodze do Sochaczewa tak nas zmordował wiatr, że wszystko stało pod znakiem zapytania, Toruń, damy radę czy nie. W Sochaczewie, uprosiłam Maćka abyśmy wsiedli w pociąg, bo pod ten wiatr to się zaj.... na maxa, oki zgodził się. Dojechaliśmy do Torunia pociągiem, zwiedzanie starówki, musze przyznać, ze jest ładniejsza niż nasza :). Posiłek i w drogę, wyjechaliśmy na krajowa 10 i tak do samej Warszawy, droga rewelacyjna od Torunia do Płońska, gitara, polecam dla szos. Wiatr był boczny ale się jechało, kryzys u mnie nastąpił po 30 km, czy dam rade, zostało ok 200 do domu:D, ale nie myśląc pedałowałam, kolejny kryzys jak się zrobiło ciemno i jak wjechaliśmy na ekspresową E77, to juz istny hardkor w nocy przy takiej ilości tirów, ale musieliśmy dojechać choćby nie wiem co:). Jak zobaczyłam tablice Łomianki to juz nawet te dwa podjazdy były bez znaczenia poszło po nich jak by było dosłownie płasko :). Jedno wiem na pewno 440 bym nie dała rady, te prawie 300 z czego pierwsze 60 w istnej mordędze, pod cholernie silny wiatr uświadomił mi, że jeszcze troszkę trzeba popracować, co prawda jechaliśmy na MTB a nie szosach, wiec to też inaczej :). Co by nie było jestem z siebie dumna, że wróciliśmy z Torunia i dałam rade :), w domu byłam 24.06.2011 godz 2:45, ale siedzieliśmy i gadaliśmy na bankowym z 30 min zamian się rozjechaliśmy w swoje strony :). AV-26,8, cad.82, max.113
Pozałatwianie sprawek na wawce
-
DST
15.60km
-
Czas
00:56
-
VAVG
16.71km/h
-
VMAX
33.20km/h
-
HRmax
146( 72%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 361kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Naprawdę lajtowo, odpoczynek przed juterm :).AV-16,5. Cad.79, max. 121
Praga_Falenica_Praga_Mokotów_Wola_Ochota_Praga
-
DST
69.30km
-
Czas
03:24
-
VAVG
20.38km/h
-
VMAX
46.60km/h
-
HRmax
212(104%)
-
HRavg
112( 55%)
-
Kalorie 1465kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zaliczyłam 4x Poniatowski, jak nigdy :), Wieczorna pokrętka z Panem Z. AV-20,4. Cad. 83, max. 126
Praga_Wieliszew_(objazd tarsy 24H)_Praga
-
DST
77.30km
-
Teren
57.30km
-
Czas
03:31
-
VAVG
21.98km/h
-
VMAX
41.10km/h
-
HRmax
167( 82%)
-
HRavg
139( 68%)
-
Kalorie 2279kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy w Wieliszewie 24h, jak nie będzie padać, to traska ma 16,6 km jak na razie, jest troszke pól, troszke piachu, troche lasu, troche kałuż :), malutkie dwa podjazdy, krótki kawałek wału, natomiast jeżeli będzie padac, to trasa się zmieni aby ominąć kałuże i błotko :) i może się skrócić do 12 km pętla. Do Wieliszewa pojechałam z Andrzejem i Adrianem, ściezką nad kanałkiem, na rondzie mało co nie zliczyłam gleby ale udało sie wyprowadzić z poslizgu, chłopaki mówili, że wyglądalo to nieźle :). AV-22,0. Cad. 86, max. 125.
Praga_Wola_Praga
-
DST
17.40km
-
Czas
00:51
-
VAVG
20.47km/h
-
VMAX
42.30km/h
-
HRmax
154( 76%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 341kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-19,4. Cad.74m, max. 91
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
41.60km
-
Teren
6.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
21.15km/h
-
VMAX
32.50km/h
-
HRmax
147( 72%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 822kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do domu zółwim tempem, bateryjki sie wyczerpały po całym tygodniu :(. AV-20,9. Cad. 80, max. 106
Praga_falenica_Praga_Kabaty_Powsin_Praga
-
DST
82.90km
-
Czas
03:52
-
VAVG
21.44km/h
-
VMAX
50.80km/h
-
HRmax
198( 98%)
-
HRavg
111( 54%)
-
Kalorie 1701kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ogónie, to praca i później pokrętka po wawce, taki lajcik. AV-23,2. Cad. 83, max. 126
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
43.80km
-
Teren
6.00km
-
Czas
02:04
-
VAVG
21.19km/h
-
VMAX
40.20km/h
-
HRmax
160( 79%)
-
HRavg
113( 55%)
-
Kalorie 881kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano do pracy resztką sił ale dojechałam, póxniej laskami do Józefowa i wałem do domku, po drodze, skusiły mnie truskawki i leniwym tempem z łubianką wracałm powoli pedałując aby ich nie poobijać:). AV_20,8. Cad. 83, max. 120
Rozruszanie mięśni po wczorajszym :)
-
DST
44.80km
-
Teren
3.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
22.21km/h
-
VMAX
42.60km/h
-
HRmax
169( 83%)
-
HRavg
121( 59%)
-
Kalorie 980kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z Panem Z, pokretka po wawce, zaliczony powsin i powrót na prage :) AV-22,8. cad. 82, max. 120
