Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
41.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
20.85km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
163( 80%)
-
HRavg
113( 55%)
-
Kalorie 862kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tu i tam, pod wiatr i z wiatrem :), spacerowo i za autobusem :). AV-20,7. cad. 82, max. 114
Dookoła wawy od strony wschodniej .....
-
DST
131.80km
-
Teren
3.00km
-
Czas
05:53
-
VAVG
22.40km/h
-
VMAX
41.20km/h
-
HRmax
205(101%)
-
HRavg
114( 56%)
-
Kalorie 2657kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
A więc trasa mniej więcej tak, Praga, Otwock, Mlądz, Wiązowna, Majdan, Sulejówek Wesoła, Ząbki M1+ Dectalhlon :), Praga, Wiatrak Kebab, Kabaty, Praga to wszystko z Panem Z :)AV-22,4. Cad 82, max. 131
Praga_Falenica_Józefów
-
DST
25.40km
-
Czas
01:12
-
VAVG
21.17km/h
-
VMAX
34.60km/h
-
HRmax
160( 79%)
-
HRavg
120( 59%)
-
Kalorie 593kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy bardzo przyjemnie, troszke duszno, powrót juz był niemozliwy bo ulewa mnie dopadła w Falenicy. AV-21,1. Cad. 82, max. 116
Pokrętka mokotów dolny, centrum itp
-
DST
44.30km
-
Czas
02:42
-
VAVG
16.41km/h
-
VMAX
38.10km/h
-
HRmax
158( 78%)
-
HRavg
96( 47%)
-
Kalorie 814kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
taka sobie pokrętka wykorzysatnie, że ni padalo :) z panem Z. AV-16,4. Cad. 75, max. 123
Pokrętka po gocławiu
-
DST
32.10km
-
Czas
01:59
-
VAVG
16.18km/h
-
VMAX
41.80km/h
-
HRmax
159( 78%)
-
HRavg
97( 48%)
-
Kalorie 578kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ogólnie to pierwszy raz na rowerze po tygodniowej przerwie, deszcz i lenistwo :)z Panem Z. AV-16,2. Cad. 71, max. 108
Zwiedzanie gocławia
-
DST
12.90km
-
Czas
00:59
-
VAVG
13.12km/h
-
VMAX
24.50km/h
-
HRmax
113( 55%)
-
HRavg
86( 42%)
-
Kalorie 184kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
To był dopiero light :),AV-13,1. Cad. 57, max. 96
tu i tam po wawce :)
-
DST
39.50km
-
Czas
02:09
-
VAVG
18.37km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
HRmax
151( 74%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 784kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wczorajszym w dniu dzisiejszym, spokojnym emeryckim tempem zaliczona sadyba i wola. AV-18,4. cad. 78, max. 109
Praga_Falenica_Praga
-
DST
33.10km
-
Czas
01:30
-
VAVG
22.07km/h
-
VMAX
37.20km/h
-
HRmax
151( 74%)
-
HRavg
111( 54%)
-
Kalorie 620kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
W drodze powrotnej z pracy jak zwykle wiatr w twarz :/. AV-21,9. cad. 80, max. 110
Praga_Metro_Leszno_Czosnów_Praga
-
DST
91.20km
-
Czas
03:22
-
VAVG
27.09km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
HRmax
164( 81%)
-
HRavg
126( 62%)
-
Kalorie 1832kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
A więc spontanm zorganizowany przez Czarnego, bylo nas po d metro 10 osób ale jedna kobitka odpadła po drodze a więc zostalo nas 9, i tak praktycznie do wawki.
Ania, Drex, Czarny, Wojtek, Olaf i 3 kolegów których nie znam :(. AV-27. Cad. 85, max. 123
Praga_Falenica_Praga
-
DST
32.40km
-
Czas
01:18
-
VAVG
24.92km/h
-
VMAX
39.40km/h
-
HRmax
169( 83%)
-
HRavg
116( 57%)
-
Kalorie 579kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót z pracy pod mega wiatr, no cóż, trzeba się do niego przyzwyczaić :), AV-25. Cad.86, max. 123
