Praga_Metro_Wojcieszyn_Praga
-
DST
58.90km
-
Czas
02:20
-
VAVG
25.24km/h
-
VMAX
48.40km/h
-
HRmax
161( 79%)
-
HRavg
112( 55%)
-
Kalorie 1041kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
szybka decyzja, szybko pokonana traska z Wojtkiem. AV- 25,2. Cad.86, max. 123
Ogólnie to szukanie plazy nad Wislą :)
-
DST
35.60km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:57
-
VAVG
18.26km/h
-
VMAX
38.60km/h
-
HRmax
209(103%)
-
HRavg
112( 55%)
-
Kalorie 705kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
I tarfiłam nawet na plaze nudystów :), ale nad wisłą to koamry zyć nie dają :), w końcu wylądowałam, pod grubą przy Siekierkowskim. :)AV-18,2. Cad. 78, max. 118
Praga_falenica_Józefów_Praga + centrum
-
DST
60.50km
-
Czas
03:00
-
VAVG
20.17km/h
-
VMAX
47.90km/h
-
HRmax
163( 80%)
-
HRavg
109( 53%)
-
Kalorie 1182kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna pokrętka z Olafem po wawce :). AV-20,1. Cad. 83 max. 125
Praag_Falenica_Praga
-
DST
39.40km
-
VMAX
37.90km/h
-
HRmax
232(114%)
-
HRavg
119( 58%)
-
Kalorie 814kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
+ pokrętka po pradze :). AV_23,3. Cad. 85, max. 115
Praga_Falenica_Praga
-
DST
32.40km
-
Czas
01:13
-
VAVG
26.63km/h
-
VMAX
39.60km/h
-
HRmax
196( 97%)
-
HRavg
121( 59%)
-
Kalorie 578kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na grubych oponkach :). AV-26,4. Cad. 84 max. 115
Praga_Zegrze_Praga
-
DST
53.00km
-
Teren
33.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
21.20km/h
-
VMAX
45.10km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
158( 78%)
-
HRavg
121( 59%)
-
Kalorie 1265kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Całkiem sympatyczna wycieczka z Monika, Adraianem i Andrzejem, tempo jak widać dość wolne :). AV-21,1, Cad. 80, max. 117
Józefów_Falenica_mokotów_Praga
-
DST
46.40km
-
Teren
6.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
23.01km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
HRmax
164( 81%)
-
HRavg
114( 56%)
-
Kalorie 914kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Od maniusi do pracy i póxniej Mangalia, air Bike i szukanie bakomatu :). AV-22,9, Cad. 83, max. 115
Praga_Falenica_Józefów
-
DST
33.90km
-
Czas
01:33
-
VAVG
21.87km/h
-
VMAX
36.50km/h
-
HRmax
199( 98%)
-
HRavg
109( 53%)
-
Kalorie 652kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pokrętka po Józefowie, nocowanko u Maniusi i jutro z Józefowa do Pracusi:). AV-21,8, Cad. 84, max. 113
Praga_Falenica_Mokotów_Centrum_Praga
-
DST
47.50km
-
Czas
02:11
-
VAVG
21.76km/h
-
VMAX
37.50km/h
-
HRmax
152( 75%)
-
HRavg
113( 55%)
-
Kalorie 510kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-23,2,Cad. 83, mx. 101
Praga_Kabaty_Belweder_Cwila_Praga
-
DST
47.70km
-
Teren
2.00km
-
Czas
02:18
-
VAVG
20.74km/h
-
VMAX
53.90km/h
-
HRmax
220(108%)
-
HRavg
132( 65%)
-
Kalorie 1375kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kibicowanie na TDP na kabatach i na Belwederze oraz XC na Cwila. z Panem Z. AV-20,7. Cad. 85, max 123
