Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 890.50 km (w terenie 70.00 km; 7.86%) |
| Czas w ruchu: | 40:15 |
| Średnia prędkość: | 21.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 232 (114 %) |
| Maks. tętno średnie: | 126 (62 %) |
| Suma kalorii: | 17715 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 49.47 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
Praga_tarchom_Mokotów_praga
-
DST
35.60km
-
Czas
01:35
-
VAVG
22.48km/h
-
VMAX
58.50km/h
-
HRmax
185( 91%)
-
HRavg
117( 57%)
-
Kalorie 677kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z Panem Z, wykupiony karnecik na siłownie na pół roku. AV-22,5, Cad. 83, max 114
Praga_Konstancin_Góra Kal_Słomczyn_Grójec_Janki_Praga
-
DST
117.30km
-
Czas
04:54
-
VAVG
23.94km/h
-
VMAX
51.80km/h
-
Temperatura
34.0°C
-
HRmax
195( 96%)
-
HRavg
126( 62%)
-
Kalorie 2670kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Maskara od pragi do grójca, wiatr w mordę, że juz miałam go dosc, w sumie 70 km pod cholerny wiatr ale nic jakos dało rade, choc w dniu dzisiejszym przy tym upale ledwo co :( , zatem powrót z Grójca przez Janki to juz był odpoczynek gdyz z bocznym wiatrem w końcu :)z Panem Z. AV-23,9. Cad. 81, max 119
Poranna plaza i wieczorna WMK_sierpień
-
DST
47.00km
-
Czas
03:29
-
VAVG
13.49km/h
-
VMAX
53.30km/h
-
HRmax
179( 88%)
-
HRavg
95( 47%)
-
Kalorie 1071kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-15,8. cad. 66m ax. 119
Szybka wycieczka na brudno
-
DST
16.10km
-
Czas
00:47
-
VAVG
20.55km/h
-
VMAX
40.80km/h
-
HRmax
179( 88%)
-
HRavg
110( 54%)
-
Kalorie 304kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
I ucieczka przed burza :) AV-20,6. Cad. 79, max 111
Ogólnie pokrętka po wawce
-
DST
53.10km
-
Czas
02:22
-
VAVG
22.44km/h
-
VMAX
47.20km/h
-
HRmax
184( 91%)
-
HRavg
118( 58%)
-
Kalorie 1090kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ogólnie to pokrętka po wawce, dziś centrum, Muzeum kopernika, kępa potocka, bielany, Pola mokotowskie, po drodze na prymasa spotkalismy Izkę :) z Panem Z. AV-22,5. cad. 79, max. 129.
Praga_Habdzin_Praga
-
DST
74.70km
-
Czas
03:37
-
VAVG
20.65km/h
-
VMAX
40.50km/h
-
HRmax
159( 78%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 1454kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kibicowanie Kubie w Habdzinei, zwiedzenie rożnych okolicznych wiosek, zmaganai z cholernym wiatrem, ale jakoś poszło :). AV-20,6. Cad. 78, max. 118
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
43.80km
-
Teren
3.00km
-
Czas
02:10
-
VAVG
20.22km/h
-
VMAX
34.20km/h
-
HRmax
135( 66%)
-
HRavg
99( 49%)
-
Kalorie 792kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-24. cad. 81, max. 99
Praga_falenica_Józefów_Praga
-
DST
44.80km
-
Teren
3.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
22.59km/h
-
VMAX
32.70km/h
-
HRmax
147( 72%)
-
HRavg
109( 53%)
-
Kalorie 819kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót dziwnymi uliczkami aby nie było nudno :) AV-22,4. Cad. 81, max. 106
Powtórka trasy nd+centrum, agrykola
-
DST
50.50km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:37
-
VAVG
19.30km/h
-
VMAX
44.40km/h
-
HRmax
218(107%)
-
HRavg
115( 56%)
-
Kalorie 1177kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
W poszukiwaniu zgubionego czipa, odnaleziony :), św wojska tez mialo swój udział w tej wycieczce :) z Panem Z. AV-19,3, Cad. 78 max. 110
Praga_Metro_Wojcieszyn_Praga
-
DST
58.90km
-
Czas
02:20
-
VAVG
25.24km/h
-
VMAX
48.40km/h
-
HRmax
161( 79%)
-
HRavg
112( 55%)
-
Kalorie 1041kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
szybka decyzja, szybko pokonana traska z Wojtkiem. AV- 25,2. Cad.86, max. 123
