Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 731.90 km (w terenie 13.00 km; 1.78%) |
| Czas w ruchu: | 36:05 |
| Średnia prędkość: | 20.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 220 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (65 %) |
| Suma kalorii: | 14635 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 45.74 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
Praga_falenica_praga
-
DST
33.20km
-
Czas
01:29
-
VAVG
22.38km/h
-
VMAX
50.30km/h
-
HRmax
164( 81%)
-
HRavg
109( 53%)
-
Kalorie 610kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 lipca 2011 | dodano: 13.07.2011
Maxymanla uzyskana pod górkę za autobusem :),AV-22,3. Cad.82, max. 127
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
41.00km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
20.85km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
163( 80%)
-
HRavg
113( 55%)
-
Kalorie 862kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano: 12.07.2011
Tu i tam, pod wiatr i z wiatrem :), spacerowo i za autobusem :). AV-20,7. cad. 82, max. 114
Dookoła wawy od strony wschodniej .....
-
DST
131.80km
-
Teren
3.00km
-
Czas
05:53
-
VAVG
22.40km/h
-
VMAX
41.20km/h
-
HRmax
205(101%)
-
HRavg
114( 56%)
-
Kalorie 2657kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 lipca 2011 | dodano: 09.07.2011
A więc trasa mniej więcej tak, Praga, Otwock, Mlądz, Wiązowna, Majdan, Sulejówek Wesoła, Ząbki M1+ Dectalhlon :), Praga, Wiatrak Kebab, Kabaty, Praga to wszystko z Panem Z :)AV-22,4. Cad 82, max. 131
Praga_Falenica_Józefów
-
DST
25.40km
-
Czas
01:12
-
VAVG
21.17km/h
-
VMAX
34.60km/h
-
HRmax
160( 79%)
-
HRavg
120( 59%)
-
Kalorie 593kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 lipca 2011 | dodano: 08.07.2011
Do pracy bardzo przyjemnie, troszke duszno, powrót juz był niemozliwy bo ulewa mnie dopadła w Falenicy. AV-21,1. Cad. 82, max. 116
Pokrętka mokotów dolny, centrum itp
-
DST
44.30km
-
Czas
02:42
-
VAVG
16.41km/h
-
VMAX
38.10km/h
-
HRmax
158( 78%)
-
HRavg
96( 47%)
-
Kalorie 814kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano: 08.07.2011
taka sobie pokrętka wykorzysatnie, że ni padalo :) z panem Z. AV-16,4. Cad. 75, max. 123
Pokrętka po gocławiu
-
DST
32.10km
-
Czas
01:59
-
VAVG
16.18km/h
-
VMAX
41.80km/h
-
HRmax
159( 78%)
-
HRavg
97( 48%)
-
Kalorie 578kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 lipca 2011 | dodano: 08.07.2011
Ogólnie to pierwszy raz na rowerze po tygodniowej przerwie, deszcz i lenistwo :)z Panem Z. AV-16,2. Cad. 71, max. 108
