Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1523.10 km (w terenie 151.30 km; 9.93%) |
| Czas w ruchu: | 67:08 |
| Średnia prędkość: | 22.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 230 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (74 %) |
| Suma kalorii: | 31944 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 50.77 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk | |
Zwiedzanie gocławia
-
DST
12.90km
-
Czas
00:59
-
VAVG
13.12km/h
-
VMAX
24.50km/h
-
HRmax
113( 55%)
-
HRavg
86( 42%)
-
Kalorie 184kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
To był dopiero light :),AV-13,1. Cad. 57, max. 96
tu i tam po wawce :)
-
DST
39.50km
-
Czas
02:09
-
VAVG
18.37km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
HRmax
151( 74%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 784kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wczorajszym w dniu dzisiejszym, spokojnym emeryckim tempem zaliczona sadyba i wola. AV-18,4. cad. 78, max. 109
Praga_Falenica_Praga
-
DST
33.10km
-
Czas
01:30
-
VAVG
22.07km/h
-
VMAX
37.20km/h
-
HRmax
151( 74%)
-
HRavg
111( 54%)
-
Kalorie 620kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
W drodze powrotnej z pracy jak zwykle wiatr w twarz :/. AV-21,9. cad. 80, max. 110
Praga_Metro_Leszno_Czosnów_Praga
-
DST
91.20km
-
Czas
03:22
-
VAVG
27.09km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
HRmax
164( 81%)
-
HRavg
126( 62%)
-
Kalorie 1832kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
A więc spontanm zorganizowany przez Czarnego, bylo nas po d metro 10 osób ale jedna kobitka odpadła po drodze a więc zostalo nas 9, i tak praktycznie do wawki.
Ania, Drex, Czarny, Wojtek, Olaf i 3 kolegów których nie znam :(. AV-27. Cad. 85, max. 123
Praga_Falenica_Praga
-
DST
32.40km
-
Czas
01:18
-
VAVG
24.92km/h
-
VMAX
39.40km/h
-
HRmax
169( 83%)
-
HRavg
116( 57%)
-
Kalorie 579kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót z pracy pod mega wiatr, no cóż, trzeba się do niego przyzwyczaić :), AV-25. Cad.86, max. 123
Fashion street warsaw i takie tam :)
-
DST
52.90km
-
Czas
03:16
-
VAVG
16.19km/h
-
VMAX
43.70km/h
-
HRmax
177( 87%)
-
HRavg
106( 52%)
-
Kalorie 1210kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-16,2. Cad.76, max. 113
Warszawa_Sochaczew_Toruń_Warszawa
-
DST
292.10km
-
Teren
3.00km
-
Czas
11:12
-
VAVG
26.08km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
HRmax
223(110%)
-
HRavg
115( 56%)
-
Kalorie 5204kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyruszyliśmy 23.06.2011o 6:00 a nie o 4:00 jak było zaplanowane, deszcz poranny pokrzyżował nam plany, ale ruszyliśmy. W drodze do Sochaczewa tak nas zmordował wiatr, że wszystko stało pod znakiem zapytania, Toruń, damy radę czy nie. W Sochaczewie, uprosiłam Maćka abyśmy wsiedli w pociąg, bo pod ten wiatr to się zaj.... na maxa, oki zgodził się. Dojechaliśmy do Torunia pociągiem, zwiedzanie starówki, musze przyznać, ze jest ładniejsza niż nasza :). Posiłek i w drogę, wyjechaliśmy na krajowa 10 i tak do samej Warszawy, droga rewelacyjna od Torunia do Płońska, gitara, polecam dla szos. Wiatr był boczny ale się jechało, kryzys u mnie nastąpił po 30 km, czy dam rade, zostało ok 200 do domu:D, ale nie myśląc pedałowałam, kolejny kryzys jak się zrobiło ciemno i jak wjechaliśmy na ekspresową E77, to juz istny hardkor w nocy przy takiej ilości tirów, ale musieliśmy dojechać choćby nie wiem co:). Jak zobaczyłam tablice Łomianki to juz nawet te dwa podjazdy były bez znaczenia poszło po nich jak by było dosłownie płasko :). Jedno wiem na pewno 440 bym nie dała rady, te prawie 300 z czego pierwsze 60 w istnej mordędze, pod cholernie silny wiatr uświadomił mi, że jeszcze troszkę trzeba popracować, co prawda jechaliśmy na MTB a nie szosach, wiec to też inaczej :). Co by nie było jestem z siebie dumna, że wróciliśmy z Torunia i dałam rade :), w domu byłam 24.06.2011 godz 2:45, ale siedzieliśmy i gadaliśmy na bankowym z 30 min zamian się rozjechaliśmy w swoje strony :). AV-26,8, cad.82, max.113
Pozałatwianie sprawek na wawce
-
DST
15.60km
-
Czas
00:56
-
VAVG
16.71km/h
-
VMAX
33.20km/h
-
HRmax
146( 72%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 361kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Naprawdę lajtowo, odpoczynek przed juterm :).AV-16,5. Cad.79, max. 121
Praga_Falenica_Praga_Mokotów_Wola_Ochota_Praga
-
DST
69.30km
-
Czas
03:24
-
VAVG
20.38km/h
-
VMAX
46.60km/h
-
HRmax
212(104%)
-
HRavg
112( 55%)
-
Kalorie 1465kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zaliczyłam 4x Poniatowski, jak nigdy :), Wieczorna pokrętka z Panem Z. AV-20,4. Cad. 83, max. 126
Praga_Wieliszew_(objazd tarsy 24H)_Praga
-
DST
77.30km
-
Teren
57.30km
-
Czas
03:31
-
VAVG
21.98km/h
-
VMAX
41.10km/h
-
HRmax
167( 82%)
-
HRavg
139( 68%)
-
Kalorie 2279kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy w Wieliszewie 24h, jak nie będzie padać, to traska ma 16,6 km jak na razie, jest troszke pól, troszke piachu, troche lasu, troche kałuż :), malutkie dwa podjazdy, krótki kawałek wału, natomiast jeżeli będzie padac, to trasa się zmieni aby ominąć kałuże i błotko :) i może się skrócić do 12 km pętla. Do Wieliszewa pojechałam z Andrzejem i Adrianem, ściezką nad kanałkiem, na rondzie mało co nie zliczyłam gleby ale udało sie wyprowadzić z poslizgu, chłopaki mówili, że wyglądalo to nieźle :). AV-22,0. Cad. 86, max. 125.
