Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1523.10 km (w terenie 151.30 km; 9.93%) |
| Czas w ruchu: | 67:08 |
| Średnia prędkość: | 22.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 230 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (74 %) |
| Suma kalorii: | 31944 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 50.77 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk | |
Praga_Wola_Praga
-
DST
17.40km
-
Czas
00:51
-
VAVG
20.47km/h
-
VMAX
42.30km/h
-
HRmax
154( 76%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 341kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-19,4. Cad.74m, max. 91
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
41.60km
-
Teren
6.00km
-
Czas
01:58
-
VAVG
21.15km/h
-
VMAX
32.50km/h
-
HRmax
147( 72%)
-
HRavg
107( 52%)
-
Kalorie 822kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do domu zółwim tempem, bateryjki sie wyczerpały po całym tygodniu :(. AV-20,9. Cad. 80, max. 106
Praga_falenica_Praga_Kabaty_Powsin_Praga
-
DST
82.90km
-
Czas
03:52
-
VAVG
21.44km/h
-
VMAX
50.80km/h
-
HRmax
198( 98%)
-
HRavg
111( 54%)
-
Kalorie 1701kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ogónie, to praca i później pokrętka po wawce, taki lajcik. AV-23,2. Cad. 83, max. 126
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
43.80km
-
Teren
6.00km
-
Czas
02:04
-
VAVG
21.19km/h
-
VMAX
40.20km/h
-
HRmax
160( 79%)
-
HRavg
113( 55%)
-
Kalorie 881kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano do pracy resztką sił ale dojechałam, póxniej laskami do Józefowa i wałem do domku, po drodze, skusiły mnie truskawki i leniwym tempem z łubianką wracałm powoli pedałując aby ich nie poobijać:). AV_20,8. Cad. 83, max. 120
Rozruszanie mięśni po wczorajszym :)
-
DST
44.80km
-
Teren
3.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
22.21km/h
-
VMAX
42.60km/h
-
HRmax
169( 83%)
-
HRavg
121( 59%)
-
Kalorie 980kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z Panem Z, pokretka po wawce, zaliczony powsin i powrót na prage :) AV-22,8. cad. 82, max. 120
Mazovia Rawa mazowiecka
-
DST
50.00km
-
Teren
48.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
20.55km/h
-
VMAX
39.60km/h
-
HRavg
146( 72%)
-
Kalorie 1670kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ogólnie, palsko, duzo pól co za tm idzie dużo dziur i nierowności, fajna tarska zjazdowa i podjazdowa z podłożem torfowym, ogólnie, to trudnosc jak dal mnie 1 a nie 2 jak zanotowane na stronie mazovii :). AV-19,8, cad. 86, max. 128
Józefów_Falenica_Praga
-
DST
20.30km
-
Teren
5.00km
-
Czas
00:56
-
VAVG
21.75km/h
-
VMAX
29.70km/h
-
HRmax
143( 70%)
-
HRavg
109( 53%)
-
Kalorie 404kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-22,1. Cad. 83, max. 104
Praga_Falenica_Józefów
-
DST
21.00km
-
Teren
6.00km
-
Czas
00:55
-
VAVG
22.91km/h
-
VMAX
35.60km/h
-
HRmax
146( 72%)
-
HRavg
111( 54%)
-
Kalorie 425kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-24,1. cad. 84, max. 122
Praga_Tarchomin_Falenica_Praga
-
DST
57.90km
-
Czas
02:21
-
VAVG
24.64km/h
-
VMAX
33.10km/h
-
HRmax
149( 73%)
-
HRavg
111( 54%)
-
Kalorie 972kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano bez śniadania na badania na Tarchomin i z Tarchomina do pracy, ale było gorąco a w sumie to dopiero godz. 8 była :(. A jaka masa rowerzystów śmigała w kierunku centrum, jeszcze kilka lat a będzie tłoczno na ścieżkach :) AV-22. Cad. 80, max. 108
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
41.10km
-
Teren
6.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
22.42km/h
-
VMAX
35.00km/h
-
HRmax
147( 72%)
-
HRavg
108( 53%)
-
Kalorie 780kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyrobilam się wszędzie pomiędzy deszczami :). AV-24,3. Cad. 79, max. 101
