Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1365.80 km (w terenie 132.00 km; 9.66%) |
| Czas w ruchu: | 63:13 |
| Średnia prędkość: | 21.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 225 (111 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (72 %) |
| Suma kalorii: | 34328 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 52.53 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Pokrętka po wawce, stary Żoliborz, Młociny, dolny mokotów
-
DST
50.80km
-
Czas
02:43
-
VAVG
18.70km/h
-
VMAX
43.40km/h
-
HRmax
166( 82%)
-
HRavg
103( 50%)
-
Kalorie 946kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z panem Z. AV- 18,7. cad. 78, max. 121
Praga_falenica_mokotów_praga
-
DST
43.30km
-
Czas
01:42
-
VAVG
25.47km/h
-
VMAX
43.20km/h
-
HRmax
167( 82%)
-
HRavg
135( 66%)
-
Kalorie 1047kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-25,4. cad. 88, max. 120
Totalne lenistwo, objechanie nadwiślanych plaż i okolicznych skwerków :)
-
DST
22.70km
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak lajtowo to jeszcze nie było :). Niestety wykasowałam licznik i brak dokładnych danych :(
Miała być pokrękta po wawce wylądowałam w Sochaczewie
-
DST
121.00km
-
Czas
04:22
-
VAVG
27.71km/h
-
VMAX
50.70km/h
-
HRmax
173( 85%)
-
HRavg
128( 63%)
-
Kalorie 2446kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak zwykle spontan z Panem Z. Cay czas boczny silny wiatr ale jakoś poszło :). AV-27,6. Cad. 86, max.120
Wieczorna pokrętka po wawce, Okęcie
-
DST
33.00km
-
Czas
01:39
-
VAVG
20.00km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
HRmax
166( 82%)
-
HRavg
112( 55%)
-
Kalorie 680kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-19,9. Cad. 83,max.129
Praga_Falenica_praga
-
DST
32.30km
-
Czas
01:11
-
VAVG
27.30km/h
-
VMAX
37.50km/h
-
HRmax
193( 95%)
-
HRavg
126( 62%)
-
Kalorie 631kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-26,3. Cad.86, max. 118
Praga_Falenica_Praga
-
DST
31.70km
-
Czas
01:16
-
VAVG
25.03km/h
-
VMAX
43.70km/h
-
HRmax
205(101%)
-
HRavg
123( 60%)
-
Kalorie 618kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy z wiatrem ale powrót to juz wind w morde że hej :). AV-24,9. Cad.85, max. 123
Praga_Falenica_Praga
-
DST
31.70km
-
Czas
01:18
-
VAVG
24.38km/h
-
VMAX
37.90km/h
-
HRmax
156( 77%)
-
HRavg
126( 62%)
-
Kalorie 636kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do falenicy rano wiatr w morde, wracając do domu równieź, ja to mam fart :/. AV-24,3. Cad. 85, max. 116
Praga_Falenica_praga + wieczorna pokrętka po wawce tym razem Wola :)
-
DST
66.90km
-
Czas
03:13
-
VAVG
20.80km/h
-
VMAX
55.30km/h
-
HRmax
225(111%)
-
HRavg
113( 55%)
-
Kalorie 1414kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Maksymalna uzyskana na patriotów za autobusem :), powrót dod omu z koszmarnym windem w mordę :(, Wieczorem z panem Z. AV-21. Cad. 80, max. 133
Niedzielny spontan, Konstancin a później Grójec :)
-
DST
134.40km
-
Teren
15.00km
-
Czas
05:27
-
VAVG
24.66km/h
-
VMAX
53.10km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
164( 81%)
-
HRavg
127( 62%)
-
Kalorie 2832kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z Konstancina do Zalesia z Zalesia do Grójca ale od Bogatek jest fatalny asfalt przez jakieś 20 km, zapewne bardzo bolesne jak dla szos :(, z Grójca już główną trasa fajny powrót bo jest pobocze i naprawdę się bezpiecznie śmiga :). Wycieczkę zakończyliśmy na Polach i jeszcze tylko na Prage :) Z Panem Z. AV-24,6. Cad. 85, max. 146
