Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 1092.40 km (w terenie 147.90 km; 13.54%) |
| Czas w ruchu: | 82:24 |
| Średnia prędkość: | 13.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 4920 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 232 (114 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (82 %) |
| Suma kalorii: | 22088 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 54.62 km i 4h 07m |
| Więcej statystyk | |
Łuków zdobyty :D
-
DST
232.00km
-
Czas
08:38
-
VAVG
26.87km/h
-
VMAX
42.30km/h
-
HRmax
159( 78%)
-
HRavg
123( 60%)
-
Kalorie 4360kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do Łukowa, cały czas wiatr w mordę i pod górkę :( kilka razy zwątpienie ale jakoś poszło, powrót zróżnicowany, ale czasami wiatr wirował i znowu był przeciwko, ale już chociaż bardziej z górki :). Na lubelskiej usłyszałam jakieś świerszcze za sobą odwracam się a tam kobitka na szosie merdia biało czerwona i fruuuu, odsadziła nas nieźle ale my już w nogach mięliśmy 200km :), ciekawe ile ona miała :). Ogólnie kolega Z mnie ciągnął cały czas :), ale to jak na razie najdłuższa moja dniówka, teraz będzie pewnie przymiarka do 300 :D. AV- 26,8. Cad 81, max. 114
Warszawska Masa Krytyczna
-
DST
39.90km
-
Czas
03:00
-
VAVG
13.30km/h
-
VMAX
53.10km/h
-
HRmax
161( 79%)
-
HRavg
100( 49%)
-
Kalorie 767kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
+ dojazd i powrót :).AV-13,3, Cad. 66, max. 122
Praga_Falenica_Praga
-
DST
34.70km
-
Czas
01:16
-
VAVG
27.39km/h
-
VMAX
40.80km/h
-
HRmax
155( 76%)
-
HRavg
132( 65%)
-
Kalorie 627kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Normalka, że do pracy i z pracy pod wiatr, chyba będę musiała się do tego przyzwyczaić :), AV-27,3. Cad. 85, max. 124
Praga_Falenica_Praga
-
DST
32.20km
-
Czas
01:18
-
VAVG
24.77km/h
-
VMAX
34.60km/h
-
HRmax
154( 76%)
-
HRavg
97( 48%)
-
Kalorie 843kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-24,6. Cad. 82, max. 105
Praga_jelonki_WKK_Kabaty_Praga
-
DST
90.50km
-
Czas
04:34
-
VAVG
19.82km/h
-
VMAX
46.50km/h
-
HRmax
195( 96%)
-
HRavg
114( 56%)
-
Kalorie 1818kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed treningiem jelonki AV-20,6, max 39,7. Trening z WKK Agrykola i atakie tam, a pocniej kabaty i praga. maksymalna prędkość osiągnieta na prostej pozuimej ścigałam sie z samochodem :) spod świateł :). AV-19,9, Cad. 79, max. 133
Łasicowa trasa_bardzo fajna :)
-
DST
100.80km
-
Teren
45.80km
-
Czas
04:33
-
VAVG
22.15km/h
-
VMAX
43.40km/h
-
HRmax
227(112%)
-
HRavg
127( 62%)
-
Kalorie 2092kcal
-
Podjazdy
4920m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
http://www.lasica.hostdmk.net/20110425/trasa.html
http://www.lasica.hostdmk.net/20110425/index.html
Z zacna grupka, Ania, Robercik, Maciek, Łasic, Adrian, no i Ja :)
AV-22,2. Cad.78, max.126
Ta maksymalna, to pod wzniesienie za Maćkiem uffffff :)
Praga_Wola_Centrum_Praga
-
DST
25.00km
-
Czas
01:25
-
VAVG
17.65km/h
-
VMAX
36.20km/h
-
HRmax
166( 82%)
-
HRavg
108( 53%)
-
Kalorie 457kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pokrętka po Wawce z Panem Z. AV-17,7. Cad.75, max.119
Praga_Falenica_Praga
-
DST
33.60km
-
Czas
01:20
-
VAVG
25.20km/h
-
VMAX
41.90km/h
-
HRmax
174( 86%)
-
HRavg
132( 65%)
-
Kalorie 658kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
oj szybciutki powrocik z pracy, o godz. 13 było super słoneczko i leciutki wiaterek :). AV-25. Cad. 85, max.125
NR Wielkanocny
-
DST
80.30km
-
Czas
03:40
-
VAVG
21.90km/h
-
VMAX
41.10km/h
-
HRmax
232(114%)
-
HRavg
108( 53%)
-
Kalorie 1243kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo miła przejażdzka, obecni Maciek, Ania, Wojtek, Grzegorz, Anastazja, Tanawis. AV- 21,8. Cad. 76, max. 120
Praga_falenica_Praga+teren wieczorem
-
DST
73.30km
-
Teren
23.30km
-
Czas
03:16
-
VAVG
22.44km/h
-
VMAX
46.40km/h
-
HRmax
167( 82%)
-
HRavg
124( 61%)
-
Kalorie 1439kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorem teren marysin z Marcelem i Adrianem :). AV-22,4. Cad. 85, max. 132
