Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 902.30 km (w terenie 76.00 km; 8.42%) |
| Czas w ruchu: | 43:07 |
| Średnia prędkość: | 20.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 233 (115 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (70 %) |
| Suma kalorii: | 18530 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 50.13 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
Czersk zdobyty i kolejna 100 pokonana
-
DST
120.60km
-
Teren
7.00km
-
Czas
05:08
-
VAVG
23.49km/h
-
VMAX
50.80km/h
-
HRmax
162( 80%)
-
HRavg
129( 63%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień z Łasicem i Maćkiem :). AV 23,5. Cad.81, max. 137
http://www.lasica.hostdmk.net/20110313/trasa.html
Zegrze_Wieliszew_pierwsze 100 km dniówki
-
DST
104.10km
-
Teren
11.00km
-
Czas
04:58
-
VAVG
20.96km/h
-
VMAX
55.70km/h
-
HRmax
233(115%)
-
HRavg
124( 61%)
-
Kalorie 2196kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Fajne poznawanie nieznaych dróg z Łasicem i Maćkiem, pogoda przekozacka więc ogólnie bomba :). AV 21. Cad. 79 max. 124
http://www.lasica.hostdmk.net/20110312/trasa.html
NR "Kto nas grzeje" 11-12.03
-
DST
51.60km
-
Czas
02:19
-
VAVG
22.27km/h
-
VMAX
50.80km/h
-
HRmax
172( 85%)
-
HRavg
132( 65%)
-
Kalorie 1147kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bylo nas w sumie 18 osob, niestety wszystkich nie znam :(. AV-22,2. Cad. 85, max.133http://gdzienarower.pl/showpage.php?pageID=45&rid=4004
Praga_centrum_Falenica_Praga
-
DST
46.40km
-
Czas
02:01
-
VAVG
23.01km/h
-
VMAX
39.10km/h
-
HRmax
154( 76%)
-
HRavg
126( 62%)
-
Kalorie 961kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
W drodze do pracy zmagania z wiatrem wrrrrr, z powrotem całkiem przyjemnie. AV-23,5. Cad.85, max. 129
Kręcenie po mieście
-
DST
30.70km
-
Czas
01:48
-
VAVG
17.06km/h
-
VMAX
37.30km/h
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Agrykola z Panem Z. Wyjątkowo nie mam innych wynikow, gdyz nie mogłam założyć czujki od pulsu. Av-17,1. Cad 81, max. 117
Praga_falenica_józefów_Praga
-
DST
40.60km
-
Teren
6.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
21.18km/h
-
VMAX
47.80km/h
-
HRmax
170( 84%)
-
HRavg
133( 65%)
-
Kalorie 966kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV- 21,2. cad.83, max 123
Kibicowanie Zimowa Mazovia Józefów
-
DST
47.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:44
-
VAVG
17.20km/h
-
VMAX
40.10km/h
-
HRmax
174( 86%)
-
HRavg
135( 66%)
-
Kalorie 1418kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kibicowanie na zimowej mazovi, przejechaliśmy kawałek trasy i trasa naprawdę fajna, szybka i w miarę płaska, trochę sniegu, troche lodu :) w towarzystwie Adriana i Maćka. pogoda nam dopisala, bo bylo sloneczko, raz nas złapała śniezyca, ale to taka przez 5 min i luz. Av- 17,2. cad. 76, max.147
Praga_ochota_praga
-
DST
30.70km
-
Czas
01:48
-
VAVG
17.06km/h
-
VMAX
46.10km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
167( 82%)
-
HRavg
116( 57%)
-
Kalorie 693kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po 3 tygodniach pierwszy rowerek z panem Z. Av_ 17, Cad.73 max. 125
