Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 351.20 km (w terenie 18.00 km; 5.13%) |
| Czas w ruchu: | 19:14 |
| Średnia prędkość: | 18.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 40 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (70 %) |
| Suma kalorii: | 9207 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 39.02 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Praga_metro_tarchomin_Głębocka_praga
-
DST
50.30km
-
Teren
2.00km
-
Czas
02:24
-
VAVG
20.96km/h
-
VMAX
35.80km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
HRmax
196( 97%)
-
HRavg
142( 70%)
-
Kalorie 1346kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z Olafem Dexem, Adrianem i Czarnym. Av 21,1. Cad. 85, max. 123
Link zapożyczony od kolegi bo byliśmy razem :). http://gdzienarower.pl/showpage.php?pageID=45&rid=3971
praga_Agrykola_Praga
-
DST
22.00km
-
Czas
01:18
-
VAVG
16.92km/h
-
VMAX
33.20km/h
-
HRmax
160( 79%)
-
HRavg
110( 54%)
-
Kalorie 542kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Takie kręcenie po mieście z Panem "Z", Agrykola, Ordynacka, tamka, most gdański, stara praga, radzymińska, wileniak, wschodni i domek. Av 14,6. Cad. 69, max. 123
Praga_mokotów_ochota_szczęśliwice_praga
-
DST
37.60km
-
Czas
02:27
-
VAVG
15.35km/h
-
VMAX
37.70km/h
-
Temperatura
-1.0°C
-
HRmax
157( 77%)
-
HRavg
121( 59%)
-
Kalorie 1091kcal
-
Podjazdy
7m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dużo śniegu, bardzo fajne się śmiga po takim puchu :) wraz z Panem "Z", złapana guma i dojazd do domu praktycznie na feldze :(. Av 14,6. Cad.72. max. 125
Praga_Cwila_centrum_Praga
-
DST
39.90km
-
Czas
02:13
-
VAVG
18.00km/h
-
VMAX
52.80km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
160( 79%)
-
HRavg
129( 63%)
-
Kalorie 1046kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pokręciusza z Panem "Z", w ciepły styczniowy wieczór +5 (pogoda jak marzenie :D), po wawce, ogólnie, bardzo fajnie :). Av.17,9. cad. 81, max. 133. Panu "Z" max prędkość wyszła 55,1, wiec coś chyba mój licznik przekłamuje, skoro on mnie musiał gonić :/
Praga_mokotów_praga_Targówek fabryczny_wesoła_stara miłosna_Praga
-
DST
63.90km
-
Teren
13.00km
-
Czas
03:10
-
VAVG
20.18km/h
-
VMAX
40.70km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
163( 80%)
-
HRavg
130( 64%)
-
Kalorie 1522kcal
-
Podjazdy
9m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z Panem "Z", ogólnie to musieliśmy wrócić z Mokotowa bo mi się klocki z tyłu skończyły i musiałam wymienić w domku :(. Później już z górki, ale forma jeszcze nie taka jak powinna być :(. jedna gleba na lodzie :). Av 20,2. Cad. 82, max. 139
Moje pierwsze bieganie :D
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
3,5 km park skaryszewski,Tm:0:36, HR max 216 HR av 114, Kal. 243, zobaczymy do ilu zejdę po tygodniu na tej trasie, mam tam dwa wzniesienia :/
Praga_kabaty_praga
-
DST
36.30km
-
Czas
01:57
-
VAVG
18.62km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
169( 83%)
-
HRavg
133( 65%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miła wyprawa z kolega "Z", powrót przez Czerniakowską i most łazienkowski, a francuska nocą wygląda pięknie :). Na przejściu dla pieszych byłoby małe bum z autem bo wjechał na zielonym, ale się udało i jestem cała :).A ścieżka na wale jest tragiczna jak na razie, lód :/ Av 18,2. cad. 79, max.122
Praga_Falenica_praga
-
DST
35.70km
-
Czas
01:41
-
VAVG
21.21km/h
-
VMAX
37.20km/h
-
HRmax
167( 82%)
-
HRavg
133( 65%)
-
Kalorie 841kcal
-
Podjazdy
1m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano troszkę siąpiło, po południu już zimno i odczuwalny mrozek :(. Av 21,1. cad.85, max.119
Praga_kabaty_praga
-
DST
41.10km
-
Teren
3.00km
-
Czas
02:34
-
VAVG
16.01km/h
-
VMAX
43.40km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
166( 82%)
-
HRavg
118( 58%)
-
Kalorie 1044kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dużo lodu i rozklapciany śnieg, ślisko jak diabli i mokro, ale endorfiny uzbierane :). W tym roku ścieżka wzdłuż siekierek całkiem znośna :).Pogaduchy z Zygusiem. Av-14,7.Cad.74, max.114
Praga_Żoliborz_Tarchomin_Praga
-
DST
24.40km
-
Czas
01:30
-
VAVG
16.27km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
186( 92%)
-
HRavg
137( 67%)
-
Kalorie 775kcal
-
Podjazdy
5m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ciepło ale mokro, ślisko i słono :). Cad. 75, max.119. Av-16,4
