Listopad, 2010
| Dystans całkowity: | 541.30 km (w terenie 41.50 km; 7.67%) |
| Czas w ruchu: | 27:05 |
| Średnia prędkość: | 19.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 40 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 313 (165 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (69 %) |
| Suma kalorii: | 9889 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 38.66 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
Praga_Falenica_Józefów_Praga
-
DST
25.70km
-
Teren
5.70km
-
Czas
01:30
-
VAVG
17.13km/h
-
VMAX
31.40km/h
-
Temperatura
-2.0°C
-
HRmax
220(116%)
-
HRavg
89( 47%)
-
Kalorie 338kcal
-
Podjazdy
6m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ja jednak nie lubię śniegu pod kołami, mordęga jak dla mnie na ścieżkach, ale w terenie było fajnie :). AV- 17,3. Cad. 81, max. 105
Praga_Józefów_Praga
-
DST
39.80km
-
Teren
9.80km
-
Czas
01:42
-
VAVG
23.41km/h
-
VMAX
32.80km/h
-
HRmax
141( 74%)
-
HRavg
113( 59%)
-
Kalorie 594kcal
-
Podjazdy
2m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pomimo 0 stopni odczuwalna to jakieś -5, oj zimno mi było :(. AV-24. Cad. 86 max. 117
Pierwszy śnieg w tym roku :)
-
DST
34.50km
-
Czas
01:40
-
VAVG
20.70km/h
-
VMAX
38.40km/h
-
HRmax
149( 78%)
-
HRavg
96( 50%)
-
Kalorie 521kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Fajna jazda z Zygusiem( praga_agrykola_cenrum_żoliborz_bielany_praga), udało nam się zaliczyć pierwszy padający śnieg w tym roku :). Czekając na niego 4 razy Agrykola :). AV-17,1. Cad. 72, max. 117
Falenica_józefów_praga
-
DST
27.20km
-
Czas
01:43
-
VAVG
15.84km/h
-
VMAX
35.50km/h
-
HRmax
313(165%)
-
HRavg
87( 46%)
-
Kalorie 337kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mżawka :(. AV-21,6, Cad. 82, max. 113
Falenica_Józefów_Praga
-
DST
20.60km
-
Teren
5.60km
-
Czas
00:56
-
VAVG
22.07km/h
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Oczywiście w kapuśniaczku aby nie było za pięknie :)
Praga_Falenica_Józefów_Falenica
-
DST
30.50km
-
Teren
3.50km
-
Czas
01:31
-
VAVG
20.11km/h
-
VMAX
31.30km/h
-
HRmax
157( 83%)
-
HRavg
116( 61%)
-
Kalorie 575kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót autobusem, bo już za mocno padłao :(,AV-20,1. Cad. av 82, nax. 110
Praga_Falenica_Otwock_Józefów_Praga
-
DST
50.10km
-
Teren
3.10km
-
Czas
02:11
-
VAVG
22.95km/h
-
VMAX
36.60km/h
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
121( 64%)
-
Kalorie 975kcal
-
Podjazdy
2m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
AV-24,4. Cad. 83, max. 120
Praga_Józefów_Wiązowna_Majdan_Kabaty_Praga
-
DST
78.40km
-
Czas
03:36
-
VAVG
21.78km/h
-
VMAX
39.80km/h
-
HRmax
169( 89%)
-
HRavg
125( 66%)
-
Kalorie 1598kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo fajne rozruszanie z Zygusiem. AV - 21,7. Cad. 80 max. 136
Praga_Ochota_praga_Powsin_Praga
-
DST
57.60km
-
Czas
02:57
-
VAVG
19.53km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
161( 85%)
-
HRavg
118( 62%)
-
Kalorie 1123kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Fajna przejażdżka z Anią, choć większa część miałyśmy wiatr w twarz :( AV-20,5 . Cad. 80 max.125
Praga_Metro_Miłosna_Praga
-
DST
42.10km
-
Teren
3.00km
-
Czas
01:56
-
VAVG
21.78km/h
-
VMAX
45.80km/h
-
HRmax
169( 89%)
-
HRavg
127( 67%)
-
Kalorie 844kcal
-
Podjazdy
6m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Całkiem fajna ekipa, Olaf, Ania, Student, Woydzio, Beju,Piotrek, i jeszcze dwóch mi nieznanych. AV-23,3. Cad. 86 max. 128
