Sierpień, 2009
Dystans całkowity: | 1277.18 km (w terenie 170.56 km; 13.35%) |
Czas w ruchu: | 62:31 |
Średnia prędkość: | 19.63 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
Suma podjazdów: | 25 m |
Maks. tętno średnie: | 25 (13 %) |
Suma kalorii: | 7205 kcal |
Liczba aktywności: | 38 |
Średnio na aktywność: | 33.61 km i 1h 41m |
Więcej statystyk |
Praca
-
DST
8.15km
-
Czas
00:29
-
VAVG
16.86km/h
-
VMAX
39.80km/h
-
HRavg
17( 8%)
-
Kalorie 97kcal
-
Podjazdy
5m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jestem zmęczona, bolą mnie mięśnie, ale wsiadam na rower ;)))) i jadę do pracy ;). dzisiaj policzyłam ile mam podjazdów jak jadę do pracy wyszło 5 ;)))
Powrót z Modlina
-
DST
31.03km
-
Czas
01:14
-
VAVG
25.16km/h
-
VMAX
38.70km/h
-
HRavg
25( 13%)
-
Kalorie 595kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Siły już nie miałam ale jakoś wróciłam do domku, choć od Tarchomina z Expresowej już autobusem ;(
Mazovia MTB XC Modlin
-
DST
16.56km
-
Teren
16.56km
-
Czas
01:03
-
VAVG
15.77km/h
-
VMAX
41.10km/h
-
HRavg
16( 8%)
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak w skrócie, płuca wyplułam na 1 rundzie, w 2 myśli były, po co mi to, przecież to zabójstwo, w 3 może złapię gdzieś gumę albo niech mnie ktoś zdubluje, nie mam siły, po ostatniej na mecie, eee jak by trzeba było, przejechałabym jeszcze jedną; ))))
Ogólnie, już teraz wiem, co to są strome podjazdy i zjazdy; ), że to hardkor; ))), ale się udało i się nie poddałam uffffff
II miejsce w swojej kategorii czyli K3 (2/4)
W ogólnej 6/15 ;), jak na 1 raz chyba nie najgorzej ;)
Zoliborz_WMK_Praga
-
DST
36.29km
-
Czas
03:23
-
VAVG
10.73km/h
-
VMAX
50.70km/h
-
HRavg
11( 5%)
-
Kalorie 393kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chodzenie jeżdżone ;))))
Planowana trasa przejazdu:
Pl. Zamkowy, Krakowskie Przedmieście, Nowy Świat, Al. Jerozolimskie, Marszałkowska, Andersa, Stawki, Al. Jana Pawła II, Rondo „Radosława”, Al. Jana Pawła II, Broniewskiego, Reymonta, Conrada, Sokratesa, Kasprowicza, Al. Zjednoczenia, Marymoncka, Podleśna, Gwiaździsta, Potocka, Mickiewicza, Pl. Wilsona, Krasińskiego, Popiełuszki, Al. Jana Pawła II, Rondo „Radosława”, Słomińskiego, Most Gdański, Rondo Starzyńskiego, Jagiellońska, Ratuszowa, 11 Listopada, Szwedzka, Al. „Solidarności”, Targowa, Zieleniecka, Most Poniatowskiego, Al. Jerozolimskie, Nowy Świat, Krakowskie Przedmieście, Pl. Zamkowy.
Mapka: http://maps.google.pl/maps/ms?ie=UT...
Dystans: 36km.
Niestety dość mocno skrócone mi wyszło jakieś 29 km na samej masie.
środa_wolne
-
DST
53.54km
-
Czas
02:47
-
VAVG
19.24km/h
-
VMAX
38.30km/h
-
HRavg
19( 10%)
-
Kalorie 766kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Objazd po wawie, i test roweru Brata ;))) ale na moim liczniku :)
Praga_żoliborz
-
DST
8.15km
-
Czas
00:24
-
VAVG
20.38km/h
-
VMAX
33.50km/h
-
HRavg
20( 10%)
-
Kalorie 118kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
żoliborz_praga_Południowa strona wawy
-
DST
48.26km
-
Teren
5.00km
-
Czas
02:41
-
VAVG
17.99km/h
-
VMAX
39.60km/h
-
HRavg
18( 9%)
-
Kalorie 643kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Praga_saska_zoliborz
-
DST
15.45km
-
Czas
00:39
-
VAVG
23.77km/h
-
VMAX
36.70km/h
-
HRavg
22( 11%)
-
Kalorie 241kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nasielsk
-
DST
100.61km
-
Teren
60.00km
-
Czas
05:45
-
VAVG
17.50km/h
-
VMAX
44.30km/h
-
HRavg
18( 9%)
-
Kalorie 1261kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wawa_NDM_Modlin_Pomiechówek_Nasielsk, nad Wisłą z tarchomina do nowego dworu da się przejechać ;))))
Spotkanie ze Słodką :)
-
DST
44.61km
-
Czas
02:17
-
VAVG
19.54km/h
-
VMAX
40.50km/h
-
HRavg
19( 10%)
-
Kalorie 680kcal
-
Sprzęt KTM
-
Aktywność Jazda na rowerze
Koniec pod Rurą ;)